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聽音樂養生,功效幾何?

來源:人民日報海外版    2025-07-04 12:24:10

“快來給你五臟六腑上網課啦!”最近,這類打著“五音養五臟”標簽的養生視頻在網絡上悄然走紅。它們宣稱,宮、商、角、徵、羽五種音調分別對應人體五臟,聽特定音調的音樂能調理相應的臟腑。

聽音樂就能養生是真的嗎?“五音養五臟”的說法靠譜嗎?為此,本報記者采訪了北京市鼓樓中醫醫院中醫經典安寧療護中心負責人韓丹陽醫生。

樂藥同源,音養五臟

“聽音樂養生來源于中醫五音療法,是以宮、商、角、徵、羽五音對應五臟,通過音樂來調節情志、防治疾病的一種方法。”韓丹陽介紹,五音療法最早可以追溯至中醫經典《黃帝內經》。書中說“百病生于氣,止于音也”,也就是說,許多疾病都是因為人體氣機的不暢或紊亂而起,而音樂可以調暢氣機,促使疾病痊愈。

作為中國古樂的基本音階,宮商角徵羽在中國傳統文化中扮演著重要角色。古人很早就發現,五音可以調和身心、防病治病。《禮記·樂記》記載:“樂者樂也,琴瑟樂心;感物后動,審樂修德;樂以治心,血氣以平”,闡述了音樂調和心神、平復氣血的作用。司馬遷在《史記·樂書》中說音樂可以“動蕩血脈,通流精神而和正心也”,強調音樂能夠促進血脈運行暢通,疏導精神氣機,調和心性。元代著名醫學家朱震亨指出“樂者,亦為藥也”,而繁體“藥”字底下藏著的“樂”,早已暗示樂與藥的深刻淵源。

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聽音樂養生,功效幾何?

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