1、很多人都熟悉俯臥撐，這是生活中的經典動作。在訓練中，如果我們經常練習俯臥撐，它可以給我們的健康帶來很多好處。練習俯臥撐有什么好處？如果你不知道，你們可以一起了解對方。
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2、1.更帥。
3、長期練習俯臥撐可以有效矯正身體，讓肩膀變寬，讓胸肌、腹肌、肱二頭肌更加發達，讓你的魅力直線飆升。如果你想在女士眼里更有男人味，練俯臥撐是個不錯的選擇。做俯臥撐有什么好處
4、2.變得更強大。
5、如果你本身力量小，日常提桶裝水、煤氣罐等物品非常困難，不妨練習俯臥撐。幾個月后，你可以把這些東西撿起來，這樣你的生活會更順利，你的妻子也不會再看不起你了。
6、3.精力充沛。
7、俯臥撐是一項很好的運動。堅持練習也有助于提高身體素質和免疫力，同時還能有效改善精神面貌，讓你更有活力，整個人更自信。
8、4.延緩衰老。
9、隨著年齡的增長，人體的肌肉會逐漸萎縮消失，而練習俯臥撐可以有效改善你的肌肉群，使肌肉纖維更加發達，延緩身體衰老。
10、5.完善核心功能。
11、核心功能的提升是顯著的。仔細觀察朋友可以發現，俯臥撐其實是平板支撐的復雜版本。核心功能的提升可以改善背痛，對于男性來說，可以幫助你提升其他運動的表現力，比如硬拉、深蹲，也有助于提升你的性生活質量。如果用單腿俯臥撐，核心刺激更好。
12、6.鍛煉意志力。
13、這是一種自我要求。也許你做100個俯臥撐不是上面的目的，但這是意志力的體現，也是對自己的嚴格要求。其實100個俯臥撐也不算少。如果你能堅持每天去做，也許生活中的其他困難和磨難會讓你更有信心去面對。
本題解答到此結束，希望對大家有所幫助。
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