国产91亚洲精品_91po在线观看91精品国产性色_国产精品视频精品_亚洲欧美另类久久久精品_45www国产精品网站_亚洲精品一区av在线播放_国产在线观看精品_99在线视频精品_国产一区二区三区四区五区美女_中文字幕精品久久

首頁>資訊 > 生活 > 正文

每天拍拍這4窩 通經絡調五臟活力旺

來源:CCTV生活圈    2025-06-23 19:12:22

《黃帝內經》中記載通過拍打身體特定部位(八虛)可疏通經絡、調和氣血幫身體排邪養正 今天就帶大家學這4個部位的拍法肘窩、腋窩、腹股溝、腘窩每天花幾分鐘,給健康加把力

會拍八虛

調理身體不發愁

八虛指人體四對“邪氣易留”之處,拍打這些部位有助于調理對應的臟腑問題。

通過“拍八虛”疏通經絡、調暢氣血,有助于增強人體的免疫力,提高身體抵抗力,預防疾病的發生。

拍肘窩——養心安神

心肺有邪,氣易滯于兩肘。

若常覺心煩氣短、胸悶不適,不妨多拍肘窩。

拍腋窩——疏肝解郁

肝氣不舒時,邪氣易聚于兩腋。

愛生悶氣、情緒低落的朋友,多拍腋窩能疏肝理氣。

拍腹股溝——健脾胃

脾有邪氣,易流注于兩髀(大腿內側與腹部連接處)。

若常腹脹、四肢發涼、乏力,拍腹股溝正是好方法。

拍腘窩——補腎養腎

腎氣不足時,邪氣易聚于腘窩(膝蓋后方)。

腰背酸痛、精力不足的朋友,多拍腘窩可補腎養腎。

“拍八虛”注意這6點

方式

用空心掌,按照從輕到重的力度去拍打八虛部位,每次拍到八虛處感覺溫熱或者皮膚有點微微潮紅即可,不必追求過度紅腫或出痧。

注意:在拍打過程中要保持呼吸順暢,不要憋氣。

空心掌:

即手掌稍微彎曲,手指并攏,形成一個空心的形狀。這樣既可以增加拍打的面積,又可以減少拍打的沖擊力,避免皮膚受傷。

時間

一般來說,拍八虛的最佳時間是在早晨起床后和晚上臨睡前。

具體時間可根據個人習慣和身體狀況靈活調整。

頻次

每天拍1~2次,每次3~5分鐘即可。

順序

可以按照從上到下、從左到右的順序拍八虛,即從雙腋窩開始,依次是雙肘窩、雙腹股溝和雙腘窩。

注意別吹風

拍打的時候要注意別吹風,不然風寒之邪很容易趁汗孔打開時跑進身體,引發新問題。

拍打完3個小時后再洗澡,盡量用溫水,這樣更有利于身體恢復。

不適宜人群

出血傾向疾病患者、嚴重糖尿病患者、皮膚有外傷或明顯炎癥者、骨折或關節扭傷者、身體特別虛弱者、孕婦及經期女性,均不建議拍打八虛。

每天拍拍4個部位

疏通經絡、調理五臟

拍肘窩:養心安神;

拍腋窩:疏肝解郁;

拍腹股溝:健脾胃;

拍腘窩:補腎強身。

每處拍3到5分鐘,早晚各一次,拍到微紅微熱剛剛好~

關鍵詞:

夏日解暑藥,你用對了嗎?|科普時間

炎炎夏日,風油精、清涼油、藿香正氣水等國民解暑藥,是許多家庭的常備品。然而,若不加區分地隨意使用,不僅無法有效防暑,甚至可能帶來風

每天拍拍這4窩 通經絡調五臟活力旺

《黃帝內經》中記載通過拍打身體特定部位(八虛)可疏通經絡、調和氣血幫身體排邪養正 今天就帶大家學這4個部位的拍法肘窩、腋窩、腹股溝、

渾身沒勁、無精打采?可能是身體缺了它!3招幫你補回來

到了夏天,不少人容易感覺疲乏無力,提不起精神,甚至稍微動一動還會心慌氣短……這些信號可能是在提醒你——身體缺鉀了。缺鉀有哪些信號?

中新健康丨周杰倫患的強直性脊柱炎,為何被稱為“不死的癌癥”?

近日,周杰倫街頭被偶遇彎腰駝背,略顯憔悴,周杰倫 強直性脊柱炎登上熱搜。此前,李宇春、張嘉益等公眾人物也曾透露被該疾病困擾。強直性

今年荔枝大豐收!10種熱門荔枝口感大PK,一篇說清

隨著電視劇《長安的荔枝》熱播,那段一騎紅塵妃子笑,無人知是荔枝來的歷史傳奇再次鮮活于觀眾眼前。千年之后,荔枝已從僅供帝王享用的奢侈

關注成人疾病預防 福建舉辦疫苗接種健康科普活動

以關注成人疾病預防,守護全閩健康為主題的成人疫苗接種健康科普活動21日在福州啟幕。此次活動旨在提高大眾對成人疫苗接種知識的了解,提升

140名學者齊聚西藏 探討“高原腦科學”

第六屆高原腦科學學術論壇暨中國生理學會應用生理學專業委員會成立40周年學術研討會21日在西藏林芝成功舉辦,旨在進一步深化高原腦科學與應

2025肥胖研討會共識:遏制肥胖刻不容緩

20日至21日,2025肥胖防控研討會暨第五屆中國營養學會肥胖防控分會年會在青海西寧舉行。圖為6月20日,2025肥胖防控研討會暨第五屆中國營養

天氣炎熱,睡覺時開窗好還是開空調好?

炎炎夏日夜,很多年輕人喜歡整晚開著空調睡覺,然而很多老人卻覺得,開窗比吹空調睡覺更健康。夏天晚上到底是開窗睡覺好,還是開空調睡覺好

寧夏銀川啟動三年體重管理專項行動

炎炎夏日夜,很多年輕人喜歡整晚開著空調睡覺,然而很多老人卻覺得,開窗比吹空調睡覺更健康。夏天晚上到底是開窗睡覺好,還是開空調睡覺好

睡眠開始出現這種問題,說明你可能真的老了!

晚上8點的父母——好困,我要睡覺了。早上7點的父母——早飯已經做好了。相信不少年輕人在家中會發現上了年紀的父母不僅很早就困了,早上很

8歲女童持續嘔出活蟲!醫生揪出元兇,可能家家都有

梅雨時節,天氣濕熱你是否會注意到在衛生間里經常冒出一種小黑蟲它遠看像蒼蠅,近看像小飛蛾近日,江蘇揚州一8歲女童持續嘔吐活蟲長達一個

“夏日國潮養生”火了 做好這幾點避開養生誤區

夏至過后,暑氣漸盛,一年中最熱的時候隨即到來。而比氣溫熱得更快的,是中式養生熱潮。中藥加食品真具有養生功效嗎?國潮養生怎樣做才能真

(鄉村行·看振興)探訪“中國荔枝之鄉”廣西靈山:科技“鮮”行 實“荔”C位

千年之前,需快馬加鞭、九死一生方能送達的鮮果荔枝,正因科技的力量徹底改寫命運。在中國荔枝之鄉廣西欽州市靈山縣,品種繁多的荔枝插上了

廣西大藤峽工程今年首次預泄騰庫

6月19日8時至20日8時,廣西大藤峽以上流域南盤江、北盤江中下游、紅水河上中游、柳江上中游等地降暴雨到大暴雨。受強降雨影響,大藤峽水利

北京海淀區舉辦小學勞動創新大賽

6月21日,首屆中小學生勞動創造季暨小學勞動創新大賽在北京中關村第三小學盛大開幕。本次大賽由北京市海淀區教育委員會、北京市教育學會勞

五金配件化身手辦 “土味樂高”得年輕人青睞

外絲堵頭、對絲、鋼管……僅十五分鐘,散落一桌的黃銅五金配件在90后杭州姑娘白莉莉手中,被組裝為一把昊天錘。這把錘子是一部網絡小說里的

全球首例 南開大學團隊介入式腦機接口成功逆轉癱瘓肢體功能

記者21日從南開大學獲悉,近日,全球首例介入式腦機接口輔助人體患肢運動功能修復試驗在中國完成,成功幫助一名偏癱患者實現運動功能修復。

(走進中國鄉村)贛北小鎮魚子醬熱銷海內外

近日,一輛滿載魚子醬的冷鏈運輸車,從江西省上饒市廣信區上瀘鎮駛出。這批高端魚子醬,將跨越上萬公里抵達美國。魚子醬是指鱘科魚類的卵經

廣東超800家鄉鎮衛生院或享免費AI輔診

醫學+ AI賦能現代醫院高質量發展白云山論壇20日在廣州舉行。廣東省衛健委副主任易學鋒表示,廣東把人工智能作為驅動衛健事業高質量發展的

【青春華章·贛勁十足】讓青春在傳承紅色基因的征途中熠熠閃光

Good evening everyone……6月19日晚,在青春華章?‘贛’勁十足網絡大思政課主題活動上,一段流利的英文開場,瞬間吸引了全場

全球超500位專家齊聚重慶 共探微無創醫學進展與未來

醫學+ AI賦能現代醫院高質量發展白云山論壇20日在廣州舉行。廣東省衛健委副主任易學鋒表示,廣東把人工智能作為驅動衛健事業高質量發展的

【青春華章·贛勁十足】堅持終身學習的“進取之心”

我出生在江西婺源的一個小山村,那里四面環山,山的那邊還是山……6月19日晚,在青春華章?‘贛’勁十足網絡大思政課主題活動上

四兄弟52年后重聚 浙江尋親民警已助733個家庭圓夢

浙江紹興濱海新區福海村陸家三兄弟52年尋親無果,近日,在紹興嵊州和合尋親工作室的幫助下,成功找到失散多年的親弟弟。跨越半個多世紀,四

中醫兒科專家匯聚上海 流派傳承發展造福各地兒童

海派兒科推拿創始人金義成教授21日對記者表示:當推拿手法融入社區脈搏,當學術傳承照亮家庭日常,中醫才能真正‘活’在民眾身邊

關于那某某茜有關情況核查通報

針對近日輿論關注的演員那某某茜有關情況,內蒙古自治區相關部門成立聯合工作組開展核查工作。現將初步核查情況通報如下:一、關于那某某茜

廣西高校學子比拼泰語技能

泰王國駐南寧總領事館21日舉辦泰語技能大賽暨2025年第十八屆廣西高校學生泰語演講公開賽,來自廣西17所高校的69名選手展開泰語技能比拼。此

三人燕尾龍舟賽在清遠舉行

6月21日,隨著激昂的鑼聲劃破北江河面,魚躍山塘 燕尾爭先——山塘鎮百千萬工程展示活動暨三人燕尾龍舟賽(以下簡稱活動)在清遠北江舉行。

可提前查分改分、有高校內部指標?六個常見涉高考騙局千萬別信

2025年高考已落下帷幕23日起各地高考成績陸續公布31個省份高考查分時間

廣西高校緊扣新能源汽車發展需求 推進國際化人才共育

6月21日,中國—東盟新能源汽車行業產教融合共同體寶駿智能駕駛技術交流與體驗活動在廣西柳州城市職業學院舉行。圖為活動現場。張存立 攝

綜合資訊

+更多

熱點資訊

+更多
從3499元跌到2239元,1.6億三主攝+1.5K曲屏,榮耀影像旗艦清倉
買手機的用戶大致可以分為兩類,第一類是追求最新款,秉承著買新不買舊 [詳細]

Copyright @ 2008-2020  www.snuggables.net   All Right Reserved Powered by 財經情報網 版權所有

財經情報網   聯系郵箱:562 66 29@qq.com

網站備案:滬ICP備2020036824號-12

国产91亚洲精品_91po在线观看91精品国产性色_国产精品视频精品_亚洲欧美另类久久久精品_45www国产精品网站_亚洲精品一区av在线播放_国产在线观看精品_99在线视频精品_国产一区二区三区四区五区美女_中文字幕精品久久
九九九久久久精品| 国产日韩成人精品| 欧美日韩日日摸| 六月丁香婷婷久久| 欧美亚洲愉拍一区二区| 亚洲欧美电影一区二区| 日韩你懂的电影在线观看| 国产成人高清在线| 亚洲sss视频在线视频| 日韩欧美国产一区二区三区| 91免费版在线看| aaa亚洲精品一二三区| 99久久精品国产精品久久| 国产成人亚洲综合a∨猫咪| 日韩精品久久久久久| 99精品久久久久久| 国产在线日韩欧美| 九色综合狠狠综合久久| 久久99精品国产| 精品一区二区三区免费毛片爱| 久久成人久久鬼色| 92精品国产成人观看免费 | 国产亚洲va综合人人澡精品| 精品日韩一区二区| 国产精品久久久久影院老司| 亚洲一区二区成人在线观看| 亚洲成人av一区二区三区| 欧美96一区二区免费视频| 成人av电影在线网| 91麻豆精品国产自产在线观看一区 | 麻豆精品精品国产自在97香蕉| 国产中文字幕一区| 欧美亚洲动漫制服丝袜| 久久久亚洲欧洲日产国码αv| 欧美喷水一区二区| 欧美一级日韩不卡播放免费| 久久久国产精品麻豆| 亚欧色一区w666天堂| 成人v精品蜜桃久久一区| 欧美精品一区二区在线播放| 亚洲一区二区三区在线看| 国产丝袜在线精品| 国产一二精品视频| 日韩欧美视频在线| 秋霞午夜鲁丝一区二区老狼| 色噜噜狠狠一区二区三区果冻| 国产精品免费免费| 97成人超碰视| 五月婷婷色综合| 欧美刺激午夜性久久久久久久| 免费在线欧美视频| 久久久久久久久久美女| 99精品偷自拍| 日本不卡视频在线观看| 精品美女一区二区| 欧美在线高清视频| 99re在线精品| eeuss鲁一区二区三区| 中文字幕字幕中文在线中不卡视频| 精品一区免费av| 亚洲视频香蕉人妖| 91精品国产综合久久精品app| 精品一区二区三区在线观看国产 | 欧美三级电影在线看| 国产精品小仙女| 蜜臀va亚洲va欧美va天堂 | 久久综合九色欧美综合狠狠 | 精品一区二区三区免费观看| 樱桃国产成人精品视频| 欧美一级片在线观看| 91搞黄在线观看| 欧美中文字幕一区二区三区| 99久久久无码国产精品| 粉嫩av一区二区三区粉嫩| 国内精品免费在线观看| 秋霞成人午夜伦在线观看| 亚洲成人免费看| 亚洲综合视频在线| 亚洲图片自拍偷拍| 天天操天天色综合| 久久99蜜桃精品| 成人污视频在线观看| 成年人网站91| 91一区二区三区在线观看| 色88888久久久久久影院按摩| 色婷婷综合中文久久一本| 91国内精品野花午夜精品| 欧美日韩免费观看一区三区| 9191国产精品| 一区二区三区av电影| 精品综合久久久久久8888| 99精品国产99久久久久久白柏| 欧美人与禽zozo性伦| 欧美国产综合一区二区| 日韩av成人高清| 麻豆成人免费电影| 极品少妇xxxx偷拍精品少妇| 色综合天天视频在线观看| 99久久99久久久精品齐齐 | 亚洲黄色小视频| 不卡视频一二三| 国产精品久久久久久久午夜片| 极品美女销魂一区二区三区免费| 欧美丝袜自拍制服另类| 欧美激情一区二区| 91偷拍与自偷拍精品| 久久一夜天堂av一区二区三区| 日韩一区精品字幕| 这里只有精品99re| 95精品视频在线| 亚洲国产综合人成综合网站| 欧美中文字幕久久| 日韩成人av影视| 国产校园另类小说区| 国产69精品久久777的优势| 国产精品素人一区二区| 成人在线视频首页| 成人欧美一区二区三区1314| av一二三不卡影片| 日韩黄色免费电影| 国产亚洲福利社区一区| 日本精品免费观看高清观看| 天天做天天摸天天爽国产一区| 久久免费国产精品| 色婷婷精品大在线视频| 欧美视频精品在线观看| 日韩高清不卡一区| 国产精品久久久爽爽爽麻豆色哟哟 | 国产精品99久| 亚洲gay无套男同| 亚洲乱码精品一二三四区日韩在线| 亚洲一区二区五区| 亚洲男同性恋视频| 国产午夜精品福利| 国产日韩精品一区| 久久久国产一区二区三区四区小说 | 国产精品免费av| 亚洲福利一区二区| 欧美sm极限捆绑bd| 成人黄色小视频| 久久草av在线| 天天色天天操综合| 日韩成人免费在线| 久草精品在线观看| 成人黄色大片在线观看| 色综合久久天天| 精品视频1区2区| 久久精子c满五个校花| 国产一区不卡视频| 91一区二区三区在线播放| 欧美乱妇15p| 国产精品不卡一区| 青青草成人在线观看| 91免费观看视频| 欧美一区二区二区| 日韩成人午夜精品| 岛国精品一区二区| 欧美一区三区四区| 亚洲夂夂婷婷色拍ww47| 国产美女av一区二区三区| 91久久精品一区二区三区| 欧美日本一区二区| 99视频精品免费视频| 欧美激情一区不卡| 黄网站免费久久| 久久综合视频网| 狠狠狠色丁香婷婷综合激情| 91麻豆国产自产在线观看| 亚洲精品一区二区三区蜜桃下载 | 99re亚洲国产精品| 国产精品你懂的在线| 岛国精品在线观看| 国产日韩v精品一区二区| 黑人巨大精品欧美黑白配亚洲| 日韩欧美区一区二| 成人免费的视频| 午夜精品爽啪视频| 精品国产露脸精彩对白| 久久99精品一区二区三区三区| 精品成人在线观看| 91在线码无精品| 国内精品国产成人国产三级粉色 | 午夜精品福利视频网站| 亚洲精品在线观看网站| 色视频欧美一区二区三区| 日韩av一级片| 亚洲欧美在线视频观看| 欧美疯狂做受xxxx富婆| 久久成人精品无人区| 国产精品二区一区二区aⅴ污介绍| 欧美私人免费视频| 成人av电影在线观看| 奇米一区二区三区| 中文字幕在线不卡视频| 日韩情涩欧美日韩视频| 91成人在线精品| 成人黄色小视频在线观看| 亚洲人成人一区二区在线观看| www国产成人免费观看视频 深夜成人网| 欧美日韩精品福利|